분류 전체보기22 2025년 소상공인 50만원 지원! 부담경감 크레딧 신청방법 2025년 정부는 전국 소상공인의 경영 부담을 줄이기 위해 ‘부담경감 크레딧 지원사업’을 시행합니다. 복잡한 서류 없이 신청만 하면 등록된 카드로 결제 시 자동으로 크레딧이 차감되기 때문에, 간편성과 실효성을 모두 갖춘 2025년 소상공인 맞춤형 정부지원금으로 평가받고 있습니다.1. 신청대상아래 조건을 모두 만족하는 소상공인이라면 누구나 신청할 수 있습니다.2025년 5월 1일 이전 개업한 개인 또는 법인 소상공인2024년 또는 2025년 연매출이 0원 초과 3억 원 이하신청일 기준 휴·폐업이 아닌 정상 영업 중 (국세청 데이터 기준)소상공인 정책자금 제외 업종에 해당하지 않을 것 (유흥업, 도박업 등)여러 사업체 운영 중이라도 1인당 1개 사업체만 신청 가능총 311만 명 이상의 소상공인이 지원 대상이.. 2025. 6. 25. 장마철 곰팡이 제거법 완벽 가이드 장마철은 높은 습도로 인해 곰팡이가 쉽게 번식하는 계절입니다. 곰팡이는 악취와 함께 건강에도 해로워 빠르게 제거해야 합니다. 이번 글에서는 곰팡이를 효과적으로 제거하고 예방하는 방법을 단계별로 소개합니다. 장마철 곰팡이 문제로 고민하는 분들께 완벽한 해결책을 제시합니다.곰팡이가 생기는 원인곰팡이 발생 원인높은 습도: 실내 습도가 70% 이상일 때 곰팡이가 번식.환기 부족: 장마철 비로 인해 창문을 닫아 공기 순환이 안 됨.온도 적정: 곰팡이는 20~30℃에서 활발히 자라납니다.장마철 특징지속적인 강우로 인한 습도 상승.벽지, 가구, 욕실 등에 곰팡이 흔적이 급격히 증가.곰팡이 제거법(상황별) 1. 욕실 곰팡이 제거습도가 가장 높은 욕실은 곰팡이가 가장 잘 생기는 곳입니다.제거 방법:락스 사용 락스 1:.. 2025. 6. 15. 스트레스를 줄이고 삶의 질을 높이는 (+일상 습관 8가지) 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다. 실제로 2025년 국내 통계청 조사에 따르면, 성인의 약 68%가 일상적으로 스트레스를 느낀다고 응답했습니다. 문제는 스트레스를 방치할 경우, 불면증, 면역력 저하, 우울증, 만성 피로 등 다양한 건강 문제가 동반된다는 점입니다. 그렇다면 어떻게 스트레스를 효과적으로 줄이면서도 삶의 질을 높일 수 있을까요? 이번 글에서는 전문가들이 추천하는 일상 속 실천 가능한 스트레스 해소 습관 8가지를 소개합니다.1. 매일 10분 조용한 명상명상은 뇌파를 안정시키고 감정을 조절하는 데 효과적인 방법입니다. 하루 단 10분, 조용한 공간에서 호흡에 집중해보세요. 집중력 향상은 물론 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치도 감소하는 것으로 알려져 있습니다.. 2025. 5. 15. 다이어트 식단표 (+추천 및 계획 짜는 법) 건강한 체중 감량의 핵심은 바로 균형 잡힌 식단입니다. 무리한 절식이나 단기적인 유행 다이어트는 오히려 요요현상을 초래하거나 건강을 해칠 수 있습니다. 2025년 식단 트렌드는 '균형'과 '지속 가능성'입니다. 이번 글에서는 체중 감량은 물론, 에너지와 영양 밸런스를 동시에 만족시킬 수 있는 현실적인 다이어트 식단 구성법과 실제 식단표 예시를 소개합니다.다이어트 식단, 왜 계획이 중요할까?식단을 계획 없이 시작하면 영양 불균형과 과식을 반복하기 쉽습니다. 반면, 주간 단위로 식단을 구성하면 쇼핑과 요리 시간도 줄고, 식사 스트레스를 줄일 수 있습니다. 다이어트 성공률 또한 눈에 띄게 높아집니다.2025년 기준 다이어트 식단 구성 원칙탄수화물 40~50%: 복합 탄수화물(현미, 귀리, 고구마 등) 중심단백.. 2025. 5. 14. 초보자를 위한 홈트레이닝 루틴 가이드 현대인의 바쁜 일상 속에서 운동을 위한 시간을 따로 확보하기란 쉽지 않습니다. 특히 헬스장 이용이 부담스럽거나, 처음 운동을 시작하는 분들이라면 ‘홈트레이닝’이 가장 현실적인 대안이 될 수 있습니다. 홈트레이닝은 장소와 시간의 제약이 적고, 자신의 페이스에 맞게 운동을 설계할 수 있다는 점에서 많은 사람들이 선호하는 운동 방식입니다. 이번 글에서는 운동 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 하루 10분 루틴과 주 3회 기본 홈트 계획을 소개합니다.왜 홈트레이닝인가?2025년 건강 트렌드는 '꾸준함'과 '지속 가능성'입니다. 헬스장 등록 후 며칠 만에 그만두는 것보다, 하루 10분이라도 매일 집에서 운동하는 것이 훨씬 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 홈트레이닝은 간단한 매트 하나만 있으면 누구나 시작할 수 .. 2025. 5. 14. 숙면을 부르는 수면 습관 (6가지) 수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 하루 동안 쌓인 신체 피로를 회복하고, 뇌 기능을 정리하며, 면역 체계를 강화하는 필수적인 과정입니다. 하지만 현대인의 약 40%가 수면 장애를 겪고 있으며, 이로 인해 만성 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등 다양한 문제가 발생하고 있습니다. 특히 2025년 들어 디지털 과부하, 야근 문화, 늦은 밤 스마트폰 사용 등으로 수면의 질이 현저히 떨어지고 있다는 분석이 나왔습니다. 지금부터 소개할 과학적으로 입증된 6가지 수면 습관을 실천하면, 누구나 숙면의 혜택을 누릴 수 있습니다.1. 일정한 수면 루틴 만들기인간의 생체 시계는 규칙적인 리듬에 맞춰 작동합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면, 수면 주기가 안정되고 멜라토닌 분비가 자연스럽게 이루어집니다. .. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 다음
